Selasa, 20 Desember 2022 – 12:32 WIB
Olahraga VIVA – Momen piala dunia tentu sangat dinantikan oleh para pecinta sepak bola. Pasalnya, hajatan sepak bola setiap 4 tahun sekali ini menampilkan banyak mega bintang dari berbagai negara.
Para pemain sepak bola juga berlomba untuk menunjukkan kemampuan fisik dan performa terbaiknya untuk membawa kemenangan bagi negaranya. Seperti dikutip dari Health Span, ada beberapa cara yang bisa dilakukan pemain sepak bola untuk menjaga performanya saat bermain di lapangan.
1. Berolahraga dengan Berbagai Cara
Pemain Timnas U-22 Nurhidayat (kedua kanan) menggiring bola dalam latihan jelang laga AFF U-22 Football di AIA Stadium – Home Of Western, Phnom Penh, Kamboja, Kamis 21 Februari 2019.
Foto: ANTARA FOTO/Nyoman Budhiana
Head of Sports Science Southampton FC Alek Gross mengatakan, agar memiliki kemampuan unggul dibanding pemain lain, cara melatih atlet juga perlu berbeda. Menurutnya, jika Anda berlatih dengan cara yang sama, kemampuan yang Anda miliki akan sama.
Olahraga apa pun harus memberi tekanan pada sistem fisiologis tubuh. Selain itu juga harus ada hal-hal yang menarik dan variatif dalam latihan agar bisa mendapatkan hasil yang diinginkan.
