Jumat, 6 Januari 2023 – 12:30 WIB
Olahraga VIVA – Mixed Martial Arts (MMA) atau seni bela diri campuran bukan hanya tentang kekerasan. Namun, MMA menawarkan banyak manfaat kesehatan. Salah satunya membantu menjaga kesehatan mental.
Terlepas dari kenyataan bahwa MMA adalah olahraga yang menggabungkan semua jenis seni bela diri, banyak faktor yang mendasari MMA dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan seseorang termasuk mental seseorang.
Seperti dikutip dari situs resmi One Pride, Jumat 6 Januari 2023, berikut beberapa manfaat yang ditawarkan MMA untuk kesehatan, yaitu:
1. Berlatih MMA membantu melepaskan dopamin, yang membantu mengatur suasana hati. Anda yang melakukan pelatihan MMA akan merasa senang dan percaya diri.
2. Seni bela diri seperti MMA membantu mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kondisi kesehatan kronis.
3. MMA membantu Anda menjadi lebih bugar, lebih kuat, lebih gesit, memiliki keseimbangan, dan meningkatkan koneksi otot-saraf yang kuat.
Halaman selanjutnya
4. MMA menawarkan cara yang lebih baik untuk mengasah respons dan keterampilan emosional, melalui trial and error di atas ring dan selama latihan.
